Az ágy alapvetően meghatározza az alvásunk minőségét, nem szabad lebecsülni a jelentőségét. Amikor azokat a kutatásokat nézegetjük, hogy az életünk alatt mivel mennyi időt töltünk el egyből szembetűnő az alvásra fordított hihetetlen mennyiségű idő. Ezt az időt minőségi környezetben kell eltölteni hisz különben szinte elvesztegetett idő. Fontos a környezet hisz ettől függ az alvás minősége is amitől pedig az ébrenlét minősége függet nagyban, nem mindegy ugyanis hogy kialvatlanul morcosan vagy fej és hátfájással kezdjük a napot vagy pedig kipihenten egy olyan éjszaka után ami után a nappal is csak jó lehet, fontos időt szánni a pihenésre de azt minőségi környezetben tegyük mert akkor lesz értéke is.
Alvás minősége
17
Már